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Schlaflosigkeit und Einleitung des Schlafes

Viele Studien haben gezeigt, dass Brainwave Entrainment unheimlich effektiv bei Schlafstörungen sein kann. Der offensichtlichste Effekt ist, dass es Ihnen hilft, in den Thetazustand bzw. in leichten Schlaf zu kommen. Diese Methode ist sehr effektiv und während die Vernunft einem sagt, dass Thetatraining die effektivste Behandlung für Schlaflosigkeit ist, legt die Arbeit von Dr. Hauri und anderen nahe, dass es kein "Wundermittel" gegen schlechten Schlaf gibt, dass eine einzige Vorgehensweise nicht für jeden funktionieren kann. Tatsächlich reagieren chronische, lebenslange "Schlafgestörte" oft viel besser auf SMR-Training als auf Thetasitzungen.

In einer Studie wurden 16 langjährige Schlaflose entweder mit SMR- oder Thetatraining behandelt. Es stellte sich heraus, dass die angespannten, nervösen Personen gut auf Thetatraining reagierten, während diejenigen, die trotz tiefer Entspannung nicht einschlafen konnten, besser auf SMR-Training ansprachen.

Weiterführende Literatur

EEG correlates of sleep: Evidence for separate forebrain substrates. Brain Research, 6, 143-163. Sterman, M.B., Howe, R.C., and MacDonald, L.R. (1970).

Treating psychophysiologic insomnia with biofeedback. Arch Gen Psychiatry. 1981 Jul;38(7):752-8. Hauri P.

The treatment of psychophysiologic insomnia with biofeedback: a replication study. Biofeedback Self Regul. 1982 Jun;7(2):223-35. Hauri PJ, Percy L, Hellekson C, Hartmann E, Russ D.

Fighting Disease, Michaud, E., Feinstein, A., Rodale Press, Inc.

Wie wirken Neurogramme?

Erfahren Sie mehr über die Frequenz, die aktivierend auf Gehirnströme einwirkt

Über die Wirkung

Neurogramme sind eine Alternative zu Musiktherapie und Entspannungsmusik, die bei typischen gesundheitlichen Problemen wie Lernschwierigkeiten, Hyperaktivität, Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst, Nervosität, Lernhilfe, Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Depression und ähnliche Symptome für Therapie, therapeutische Behandlung und andere Heilmethoden wirken, allerdings ohne Nebenwirkungen oder Nebeneffekten. Das musikalische Gehirntraining wirkt auf Körper und Geist in harmonischer Form und ist ideal einsetzbar, da die Musik neben anderen Tätigkeiten (Joggen, Hausarbeit, Spielen, Rasten uvm.) aufgenommen werden kann. Es erfolgt natürlich auch keine körperliche Beeinträchtigung durch die Aufnahme schädlicher Substanzen oder Medikamenten, die üblicherweise von Ärzten, Therapeuten und Psychologen empfohlen werden.