Anwendung
Ihr Wohlbefinden
Was wichtigste ist, dass SIE sich wohlfühlen!
15-20% der Menschen sind hochsensibel (HSP) und vielleicht hat sie ja gerade das hierher geführt. Diese Personen bekommen mitunter auch bei Medikamenten viel mehr Nebenwirkungen zu spüren als die restlichen 80%. Diese Personen nehmen Reize und Stimulation von aussen viel tiefer wahr, verarbeiten sie tiefer und brauchen dadurch auch länger für die Verarbeitung. (Wenn Sie nicht wissen, ob Sie hochsensibel sind, dann kann Ihnen der Test von zartbesaitet vielleicht weiterhelfen.)
Hochsensible Personen reagieren auch auf Neurogramme intensiver und verarbeiten diese viel tiefer. Wenn die eine HSP sind, dann sind folgende Informationen umso wichtiger:
Hören Sie ein Neurogramm nur dann, wenn es für Sie passt. Beginnen Sie langsam. Ein Neurogramm ist wie ein 5 km Lauf für Ihren Körper. Mit Training werden Sie jeden Tag die vollen 5 km laufen können, aber bis dahin hören Sie auf Ihren Körper und verwenden Sie das Neurogramm nur, wenn es für Sie stimmig ist.
Wenn zu Beginn eine ganze Sitzung irritierend ist, dann hören Sie zB zuerst nur die 2. Hälfte oder gar nur ein paar Minuten in der Mitte.
Denken Sie daran: Wenn es unangenehm wird, dann können Sie die Sitzung und damit die Einwirkung jederzeit abbrechen. Die Höhe der angenehmen Dosis ist von der Tagesverfassung abhängig und kann sich von einer zur nächsten Anwendung auch ändern! Bleiben Sie einfach dran!
SIE sind der einzige Mensch, der weiß, wieviel Ihnen was gut tut!
Stellen Sie die Lautstärke so ein, wie es für Sie angenehm ist. Sie wollen sich einige Minuten etwas Gutes tun!
Kopfhörer
Verwenden Sie, wenn möglich, hochwertige Kopfhörer. Das optimiert die Wirkung
Achten Sie darauf, Ihre Kopfhörer richtig herum (linker Hörer auf linkes Ohr und rechts auf rechts) aufzusetzen. Viele Neurogramme haben links und rechts unterschiedliche Signale. Damit werden linke und rechte Gehirnhälfte separat stimuliert werden.
Anwendung
Neurogramme können in Form eines separaten Trainings oder, falls möglich, als Begleitung zu Tätigkeiten eingesetzt werden.
Begleitende Neurogramme
Tritt ein emotionaler bzw nervlicher Zustand (zB. Ängstlichkeit) in bestimmten Situationen auf, dann hört man das Neurogramm in dieser Situation, um so durch wiederholtes Hören eine Gegenkonditionierung hervorzurufen.
TIPP: Zur Gewöhnung bzw zum Kennenlernen empfehlen wir zuerst ein separates Training bis Sie sich mit den Klängen vertraut fühlen.
Separates Training
Ist der Einsatz begleitend nicht möglich, dann werden die Neurogramme durch ein separates Training eingesetzt. Die unten angeführte Anleitung für eine solche Trainingseinheit führt zur bestmöglichen Wirkung.
Machen Sie es sich auf einem Sessel oder liegend an einem Ort bequem. Sie sollten mindestens für die Dauer des Neurogramms ungestört sein. Schalten Sie deshalb auch Telefone und andere potentielle Störquellen aus. Schon VOR dem Start sollte die Lautstärke des Neurogramms angenehm eingestellt sein. Sie können zB einen kleinen einminütigen Probelauf vorab machen.
Es ist ratsam, dass Sie sich vor dem Start zudecken und ein Glas Wasser trinken, weil durch die Session ein erhöhter Blutfluss und Stoffwechsel im Gehirn auftritt. Schließen Sie nach dem Start des Neurogramms die Augen und lassen Sie sich führen.
TIPP: Wenn es Ihnen um eine neuronale Veränderung in einer bestimmten wiederkehrenden Situation geht, dann können Sie sich auch diese Situation während dem Hören in Ihr Gedächtnis holen und die Situation in Gedanken verändern.
Nach der Sitzung empfehlen wir Ihnen ein paar Minuten nachzuspüren.
Die volle Wirkung kommt oft erst nach einigen Anwendungen zur Geltung, wenn Sie mit der Art der Musik vertraut geworden sind. Sie wird noch verstärkt, wenn Sie das Neurogramm zu einer Zeit hören, in der Sie von Haus aus in einer entspannten, „Sich-Führen-Lassen-Stimmung" sind, also zB in der Früh oder vor dem Schlafengehen. Ein guter Tipp ist, die Session, wenn möglich, immer zur gleichen Tageszeit zu hören.
Wie oft Sie Ihr Neurogramm hören müssen, damit die Wirkung sich voll entfaltet, hängt von Ihnen persönlich ab. Bei manchen Menschen ist das schon nach wenigen Anwendungen, bei anderen dauert es Wochen oder Monate - je nach Anzahl der Anwendungen. Regelmäßiges und tagesrhythmische Hören beschleunigt in jeden Fall das Eintreten, aber vergessen Sie nicht: Sie bestimmen die Dosis je nach Gefühl und Wohlbefinden!
Wichtiger Hinweis:
Hören Sie keine Neurogramme, wenn Sie neurologische Probleme haben oder unter dem Einfluss von Drogen stehen!
